应该身心放轻松,不要过度使用去油、去角质产品,除了要避免进一步伤害,还可以使用一些低敏度的乳霜保护,尽快形成良好的皮脂膜,避免进一步的伤害,饮食要保持清淡,不吃辛辣刺激食物,多吃新鲜蔬菜和水果,多吃一些富含维生素A的食物。