问题分析:你好,根据你描述的这种情况来看身体出现了一些半月板的损伤和韧带损伤炎症,所以才会造成活动不方便疼痛的表现。
意见建议:给你的建议就是,你可以适当的最好休息不要活动劳累,并且可以适当的进行局部的一些理疗热敷等方法进行调整和治疗。