如何提高睡眠质量并高效睡眠

可能是摔跤时间压伤，肌肉拉伤，肌肉疼的话，可以用芬必得。

根据你提供的情况，考虑是咽喉炎导致的声带发炎引起的症状，及时的对症治疗，可以恢复正常的。指导意见需要注意平时的用嗓发音，不可以吃辛辣刺激生冷的食物，特别的冰镇的水果饮料。可以多喝水，用养阴清肺丸大蜜丸麦味地黄丸浓缩丸之类的中成药调理，及时的治疗，祝你健康。

建议产后，过七到十天左右，乳腺管通了，这时候便可以喝汤了，在之前要喝清淡的，以防止乳腺管被堵，乳腺管通后，喝汤才能有助于母乳的分泌。

如果患者腰疼的同时伴有腿部麻胀或疼痛症状的话那基本可以确定为腰椎间盘突出建议外敷徐氏骨刺消治疗该药主要由苍耳、律草、烧酒、冰片等天然草药构成具有消肿止痛、软化疳结、活血化淤、通经活络的功能主要对：骨刺、肩周炎、腰椎间盘突出、颈椎疼痛、骨质增生；对网球肘、滑囊炎、膝盖积液因扭伤、外伤造成的肌肉、韧带水肿、萎缩、硬结等症状有很好的治疗效果可如果腿部没症状出现的话那基本可以确定是腰肌问题所引起建议按摩、推拿、拉罐（不是拔罐这步最重要）治疗只要将腰肌恢复了弹性很快就好具体情况还是你自己根据症状进行对照或到医院拍片证实吧

建议：过敏性紫癜又称亨-舒综合症，是一种较常见的微血管变态反应性出血性疾病．病因有感染，食物过敏，药物过敏，花粉，昆虫咬伤等所致的过敏等，但过敏原因往往难以确定．儿童及青少年较多见，男性较女性多见，起病前１～３周往往有上呼吸道感染史．表现为皮肤瘀点，多出现于下肢关节周围及臀部，紫癜呈对称分布，分批出现，大小不等，颜色深浅不一，可融合成片，一般在数日内逐渐消退，但可反复发作；病人可有胃肠道症状，如腹部阵发性绞痛或持续性钝痛等；可有关节疼痛；肾脏症状，如蛋白尿，血尿等，多见于儿童．

你所说的这种情况考虑是泌尿生殖系的疾病，应该及时的就医进行合理地检查治疗，避免反复或加重。指导意见在合理诊治的同时应该养成良好的习惯，饮食生活规律有序，避免烟酒熬夜劳累受凉，适当的活动锻炼，长期坚持，积极的调整，逐渐地改善恢复。

几乎所有红斑狼疮病人在病程中都可出现血液学改变，其中以贫血为最常见，这与微血管病变、铁的利用障碍、慢性肾脏病变等因素有关，有的西药也会导致白细胞、血小板少等现象，所以多数病人是中西医结合治疗这个病的，能够减少副作用，整体的调理身体，在通过有效的治疗后，这些化、化验都是会改善为正常的

你好，根据你提供的病史描述及图片，这种情况如果不加重、扩散建议你暂时先观察随访，如果症加重，建议你可以到皮肤科进一步检查下。

你好.口干多由肝肾阴虚.津不上承引起.或由热盛津伤.煎灼津液所致.不要吃辛辣的食物.减少食盐的摄入.如果不缓解.建议到医院检查.明确病因再治疗。

您好：你的情况，考虑多是因为压力大引起的失眠,长期失眠可致胸闷，气短,有气无力，任何事情不感兴趣,脏腑功能紊乱,食欲减退,头晕头痛,甚则可出现抑郁状态,神经紊乱内分泌失调，也是大脑皮质功能紊乱，因为是一种功能性的病变不是器质性的病，你现在最重要的是及时的治疗，药物治疗：小剂量短时间使用安眠药是治疗失眠的重要手段之一，但安眠药有依赖性与成瘾性，可抑制呼吸，使记忆力减退，因此要严格遵从医嘱，不能滥用。此外，其他还有“夜舒宁“脑乐静“安神胶囊“解郁安神颗粒“安乃静。同时建议您可以定时做运动,增强体质，如果以上疗法无效果，建议就诊中医，采用中医理论，辨证论治，全面调节脑功能，首先改善您的睡眠状态。祝你早日摆脱困扰。