你所说的这种情况是淋雨受凉造成的体质下降的表现,越重恢复越慢。可以治疗结合自己的调整,促进恢复。治疗应该就医进行,避免反复或加重,同时多休息,避免受凉熬夜劳累,调整好心态,适当地调整衣物,养成良好的习惯,促进早日康复。