你好,一般情况下,手脚抽筋的情况主要见于缺钙,尤其是夜间小腿抽筋,主要是见于缺钙。根据你描述的情况,如果是经常出现抽筋的情况,建议去医院查电解质,看看血钙的高低,明确一下是不是缺钙。
如果偶尔出现一次的话,不用担心,以后加强锻炼应该是没有问题的。如果确定缺钙的话,可以口服钙片如迪巧,配合活性维生素D如阿法骨化醇胶丸以促进钙质的吸收。
祝你健康!