健康指导:豆浆中含丰富的蛋白质,钙和维生素B,同时含膳食纤维较多,适当喝些对身体有有好处的,能起到补钙调理肠胃,美容的效果,而且豆浆中含有一定的异黄酮,能调节内分泌,对身体有好处。
豆浆中含能量很低,一般一升豆浆才只有140千卡的能量,和两个鸡蛋能量差不多,是不会发胖的