免疫功能低下，怎么恢复免疫功能

问题分析：你好，人体免疫力就是我们的身体在面对外来的侵害时所能抵御侵害的能力。比如无处不在的细菌、顽固不化的病毒向你进攻时，你身体抵抗能力的好与坏直接决定了你是否会染病。

意见建议：睡眠时间一定要够，在锻炼时一定要注意适度、持续和循序渐进，避免锻炼间隔太长或强度太大，记住不要在过度疲劳、休息不足时强迫锻炼，这样会没有效果或免疫力不升反降。

保持情绪稳定。饮食多样化，采取食疗提高免疫力，不要长期吃提高免疫力的药物。