梦其实是正常的一种生理现象,而且每个人都会做梦的,只不过每个人的睡感不同,所以感受不一样。平时要让自己去放松,可以做些自己喜欢的事情,让自己保持心情愉快。
特别是晚上睡觉前要让自己放松,多去听听轻音乐或者是冥想音乐,让自己静心。