早上跑步以后是可以继续睡觉的,因为跑步以后人的能量大量被消耗,适当睡觉可以让人体活力十足,但继续睡觉的时间不宜过长,睡觉时间多长或是过短均会造成人乏力、精神不好等。
建议你每天的睡觉时间在6个小时到7个小时之间。