心理分析:胡思乱想,是因为情绪上的原因导致你的想法随着你的情绪而变化,建议你学会表达自己的情绪和感受。不要压抑自己的情绪,慢慢会越来越不好。
心理指导:建议你学会寻求心理咨询师的帮助。带着情绪和症状前进,将自己的关注放在让生活中积极的部分,慢慢就会好起来的。
也可以寻求心理咨询师的帮助。