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最近晚上总是睡不好
最近晚上总是睡不好,还老想一些烂七八糟的事,越想越睡不着,有什么方法让我快速入睡吗?每晚的折腾睡不着
提问时间:2020-05-04 00:23
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
既然你知道自己是在想一些乱七八糟的事情而睡不着的,那就不要去想,把脑袋放空,什么东西都不想,很快就睡着了。
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