你好,根据你所描述的腿部抽筋多考虑是受凉或是缺钙导致的,可吃点迪巧或是钙尔奇钙进行调理,注意腿部保暖避免受凉。建议平时注意保暖避免受凉,注意饮食合理营养均衡,多吃含钙比较丰富的鱼虾肉奶类食物,适当锻炼。