你好,失眠患者平常每天睡前喝杯热牛奶,在用热水泡泡脚,在水中加入俩汤匙食醋。有助于我们精神放松可助于睡眠。平常睡前可活动活动身体,人累了,入睡也会比较快。
每天睡前不要看刺激的电视、电影,尽量让自己保持一个平和的心态。以上是对“我最近老是失眠该怎么办呢”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
您好!对于您这个问题,建议您首先是要保持好的心情状态是很重要的,每天要保持好的心情,生活中的一些坏习惯一定要改善;多吃些水果、蔬菜之类的;早上坚持每天去做些运动,这也会让我们的身体血液循环的。您这个问题如是最近老是出现就可以通过这些方法解决的了,但是如是您会经常出现这种情况,时间维持也久了,建议您还是到本院做个详细的检查是最佳的。
病情分析:
您好,根据你描述的情况,考虑是精神紧张引起的上述情况的。
指导意见:
你不要过于担心的,精神紧张及思想压力都会影响睡眠不好的,建议你精神放松。
病情分析:
多是由于紧张压力或者精神因素造成的症状,你可以适当的服用中药治疗如柏子养心丸、养血安神片,中药没有什么副作用,
指导意见:
平时注意放松心情,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善可以提高睡眠质量
以上是对“心里干燥睡不着觉怎么回事”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
这个情况出现考虑是属于性格吧,
指导意见:
你好,你描述的问题我建议及时减少刺激,继续观察吧。
病情分析:
你好
你的描述不是很清楚!
指导意见:
你的情况像是脑炎或鼻窦炎的症状!可以对症治疗,疗程一般在10天左右!如果低烧的话,那说明也存在病毒感染!同时可以应用中成药(清热解毒类),遵医嘱!
指导意见:
这个一般去药店就可以了,各地药店都可以的。还可以在网上买,
你好,首先你要了解什么原因导致你睡眠不好,是工作压力,学习压力,想的太多?还是其他呢!导致失眠的原因有很多,不能盲目的采取治疗,要清原因,对症治疗,才能彻底的从根本上治好失眠,建议你去正规的医院先进行检查
病情分析:
你好,一般来说,由外因刺激的精神分裂症鲜少遗传,而大部分先天性的精神分裂症都是来自隐性基因.
指导意见:
精神分裂症目前被认定不是一种遗传病,但精神分裂症的成因和人的隐性基因有关.也就是说,如果上一代没有明显表现的话,我们难以得知他们的下一代会不会精神分裂症.
是有这样的情况的,免疫力低下的人要从饮食,运动,心理等多方面护理。
饮食上:可以多吃些提高免疫力的食物如:菇类、高蛋白食物、维生素和一些免疫力保健食物如今幸胶囊(人参稀有精华人参皂苷Rh2,16%以上的含量)。
运动上:可以做些散步,体操,慢跑等。每天运动30到45分钟,每周5天,持续12周后,免疫细胞数目会增加,抵抗力也相对增加。
心理上:保持开朗的心情,乐观的态度可以维持人体最佳的状态,对缓解压力有很好的帮助