产后发胖的原因大多数是因摄入的热量过多,活动量太小,热量消耗少,身体内过多的热量转化为脂肪积存在皮下。可以通过锻炼以及控制饮食达到比较好的瘦身效果。
适当的运动,在饮食方面稍微控制一下含碳水化合物高的食品。