你好,根据你的叙述,建议你去医院检测一下微量元素,看看缺钙的程度,好对症治疗,别自己随便买药,一定要在医生指导下服用。
除了服用钙片类,建议可以通过饮食来改善,比如动物的内脏,鸡蛋,豆制品,鱼,虾,坚果类,多到户外活动,多晒太阳。