你好,据你所述的情况,除了考虑是颈型颈椎病外,还应考虑是否为紧张性头痛所致,应详细检查明确后,积极治疗,指导意见日常应注意劳逸结合,局部保暖,避免寒湿,配合局部按摩,理疗,热敷等措施,适当补充维生素C,E等,疼痛可应用芬必得,脑宁等缓解,配合局部热敷,按摩,针灸等措施,多可好转的,具体应遵循临床医师的指导,以上供参考。