病情分析:颈椎的保护要在日常生活中一直坚持进行,颈椎一旦受到伤害会对人们的日常生活带来不便。意见建议:日常生活中要注意加强营养,还可以多食用舒经活络疏散风寒的食物如苦瓜、丝瓜和羊肉等;及时纠正坐姿,防止慢性损伤。