你好,根据你描述,考虑是有气血亏虚症状的,可以先在饮食配合些中药进行调理。建议用6年生的昌弘西洋参配合桂圆泡水喝,具有养心血、安神助眠、增加身体正气之效。
日常应注意滋阴、润燥,少食辛辣。注意休息,少思虑。