坐车两个小时以后，下车的时候小腿肌肉酸疼的厉害，无

病情分析：孩子的情况最好先不要补的，建议做一个微量元素的检查看看，如果缺的话再补，一般要补一个月左右的。意见建议：如果不缺或缺的不太严重注意食补就可以了，们日常吃的食物中含锌较多的有，瘦肉、肝脏、蛋类及牡蛎、花生、核桃等，水果中苹果的含量为最高，另外还有豆腐、黄豆、白木耳、白菜等。含铁的食物有黑木耳,红枣,红豆含有较丰富的铁质，动物血液中含有丰富的血红素铁 ,易被人体消化吸收 ,动物血和豆腐做汤 ,经常食用 ,具有良好的防治缺铁性贫血作用.还有深绿叶色蔬菜（如菠菜、芹菜、油菜）、水果（如红果、葡萄）、海带等植物性事物,含铁量丰富,也可经常食用,但吸收率不及动物性食品。