晚上不要喝红糖姜水。红糖生姜水性温热,若正常人多饮便会引起火邪,内热之人切忌服用,内寒之人可服。生姜红糖水具有健脾升阳温胃的作用,在上午服用比较好,此时脾经最旺,属阳,服用能更好地健脾升阳暖胃,能事半功倍。