一般有发热等或者伴随瘙痒的情况很可能有休息不好,或者洗头后着凉导致了不适的情况的,平时看看睡眠的情况是否正常,不要熬夜注意预防感冒着凉的情况,注意保暖补水卧床休息,也可以选择姜糖水食疗看一下效果的,过几天应该会自己出现缓解的。