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患者提问
早上什么时候起床最好
早上什么时候起床最好呢? 我经常熬夜 到2 3点才睡觉 中午12 12点起床 我这样会有什么坏处呢?:想得到的帮助:怎么调整好睡眠时间
提问时间:2020-06-19 19:41
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
你好,这就是生物钟的紊乱,最好是按照正常的作息。建议你最好还是在晚上10点左右睡觉,早上7点起床,中午可以休息一会,这是最合理的
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