问题分析:您好!根据您描述的情况,您的头发属于后天受损导致的毛糙干燥。意见建议:建议您平时多吃些黑芝麻,核桃,瓜子等富含脂肪酸,维生素E,维生素A丰富的食物,会使头发变得光泽润滑。
多吃些优质蛋白质。平时洗发要选择优质适合自己的洗发水和护发用品。另外洗头发不要过勤,自然风干。如果条件允许,可以尽量延长洗发间隔,让头皮分泌的油脂滋养头发。
尽量减少吹发,染发,烫发。