考虑你目前这种情况是因为自己的习惯问题,也是和一个人的自律性是有很大的关系,这个是需要调整的。,建议您目前这种情况需要每天给自己定一些目标,你的目标不要过大,这种情况下你才能够有好的执行力,自己也才能够有自控的感觉,每一个小的目标,你会慢慢的改变你自己的习惯。