你好,这种情况考虑是肾虚引起的,是可以服用六味地黄丸或者金贵肾气丸,这个需要根据你其他症状判断是肾阴虚还是肾阳虚。
补肾阳的食品有狗肉、鹿肉、虾仁、牛尾、韭菜;补肾阴的有乌鸡、鳖甲、龟板、枸杞子等,平时注意休息,避免过度劳累。