夜里失眠多梦说明身体处于亚健康状态,是神经不自主兴奋或者是缺钙造成的,可以多和牛奶豆浆等含钙高的时候,平时多晒太阳,但是不要在太阳很强的情况下晒,避免晒伤皮肤。
同时可以进行相应的食疗。多吃大枣,小米,蜂蜜等具有安神,助眠作用的食物导致,这是正常的生理性的现象,不用担心