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患者提问
本人做保安工作,三班倒,上夜班
本人做保安工作,三班倒,上夜班白天睡觉睡不着,请问有什么办法?
提问时间:2020-06-09 13:09
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
指导意见:你好,这种情况你应该尽快的适应这种工作节奏,尽快的调整生物钟,你也应该注意在睡前洗澡洗脚,喝一点蜂蜜水,喝一点酸奶有助于睡眠。
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