经常吃一些味苦、性凉的水果,例如:梨子、柚子、香蕉、菠萝、西瓜等水果,此类水果可以清热除烦,尤其是在夏天的时候更是清爽,对于胃病也是一种保养。
再就是要多吃点花生,猕猴桃这样的水果,避免寒性太重的食物。主食米饭就好,避免刺激食物就行。