心里害怕，总感觉紧张

三分治七分养、要做到：l．血压保持稳定;高压140以下、低压90以下．2．血糖、血脂控制在正常范围;3．积极治疗心脏病;4．戒烟、戒酒;5．合理安排工作、注意休息、避免过度疲劳;6．适当锻炼、慢跑、打太极拳等．7．饮食宜清淡、少食辛辣、煎炒、油炸、烈酒等不消化和刺激性食物、多食水果、蔬菜和纤维性食物、多饮水、饮食上要远三白（糖、盐、猪油）、近三黑（黑芝麻、蘑菇、黑米）．从营养价值看、四条腿（猪、泞羊）不如两条腿（鸡、鸭）、两条腿不如一条腿（蘑菇）、一条腿不如没有腿（鱼）．经常吃海带、河鱼、鱼油可减低脑细胞死亡速度．通过纯天然中药治疗比较好、中药龟-龙脑康扶正固本、软坚散结、补益肝肾补气养血、滋阴培元直接作用于脑细胞、促进蛋白质合成抗脑皮质缺氧、改善脑能量代谢、加速脑血液循环、有利于病情眷恢复