跑步引发的髋关节弹响,表面没有红肿也没有疼痛和影响功能,可以去医院骨科或者运动医学科查体,如果排除弹响髋的情况,没有特殊处理的,可以注意避免受凉,热敷每天两次,每次约20分钟,补钙吃钙片比如迪巧等,运动前做好热身和运动后做好拉伸,观察恢复看看。