问题分析:你好,最近自己少言寡语,没精神,不愿意与人交流,做噩梦,有可能是神经衰弱吧,神经衰弱可以出现精神疲劳,焦虑,工作耐力差,易于疲劳,记忆力减退,头晕脑胀,失眠多梦,情绪不稳等。
意见建议:神经衰弱的食疗最好看中医,看是属于哪种类型,如肝气郁结型可以多吃佛香梨、葱煮柚皮、茉莉花糖水等,肝肾阴虚型可以多吃菟丝鱼翅、枸杞甲鱼肉等,最好通过食疗调整,少服药物治疗。