病情分析:跳之前活动一下肩,例如扩胸, 意见建议:这样,胸部肌肉被放开了,就不会痛了,还有:突然的蹦跳对心脏不好,开始前,做掂脚运动(大约掂15次)做完后,小跳(大约10个).最后在开始跳.生活护理:这可是经验哦 真的管用的