病情分析:您好!自信的建立需要一个过程,可以容许自己有尴尬和丢脸的时候,每个人都是在失败中成长,不要过分预期与别人交谈的不良后果。
清点自己的长处与弱点,做一些适合自己做的事情,逐步建立自信。意见建议:您好,一般说来,这是属于心理问题,引起的原因可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关。
要注意保持良好的心态,自我调节抑制。若是症状比较严重,无法通过自我调节得到缓解,建议您亲自去找心理医生咨询一下为宜。