神经紧张主要是情绪难以放开,表现为急躁而且易怒,紧张会使得交感神经的作用力过大,从而引起血管收缩,使得血压进一步升高,血流也会有一定的阻碍,出现身体发冷的现象。
有时候长时间的将神经紧张还会引起很多身体疾病,像是颈椎病,便秘,腰部酸痛,头痛等。平时可以通过心理暗示的方法,提醒自己慢慢的放松神经,使得情绪慢慢舒缓,也可以轻一些轻快的音乐。