速看 运动后测血压，显示的数值是14
高血压的诊断标准自1999年就有了新的标准,连续3天不同时间测得血压高压正常值,即可诊断高血压病.所谓的高血压病就是血压超过140/90mmHg.高血压的分级,轻度高血压是血压在140160/90100mmHg范围.中度高血压是血压在160180/100110mmHg范围.重度高血压是血压大于180/110mmHg.如果按着这个标准来看,血压超过正常值,就是高血压病.但是血压的升高与运动,情绪激动又密切关系,如果是有原因的高血压,只要控制血压的升高就可以了,对于您的这个情况,运动后的高血压,而且血压值不是很高,您的不能称为高血压病.如果真正是有了高血压病,那么一定要做到,第一,低盐饮食,就是说少吃含钠盐的食物,每天的进盐量要少.第二,体育锻炼,其实这个是最有效的降低血压的方法,也可以说是减肥,主要是减少腹部的脂肪,从而达到降血压的作用.第三,一定要戒烟酒,这个也是最主要的.尤其饮酒后可以使血压明显的升高,如果血压高,能将烟酒戒掉,血压也可以控制在正常.但是如果是高血压,但是这些方法都不能见效,那么就要口服降压药了。
