最好的减肥方法绝对不是依靠药物治疗,要饮食和锻炼一起,最好每天的跑步时间要在50分钟左右,而且每天的饮食都要控制,最好每一顿饭都不准吃多只要8分饱就好了,减肥的药物最好不要服用,任何的药物都会有副作用的,而且只要停药之后就会反弹。