病情分析:正常空腹血糖为3.9--6.1之间,餐后两小时血糖不超过7.8。你的血糖值偏高,建议你先从饮食和锻炼方面入手,坚持一周后再复查血糖情况。
效果不明显的话再考虑药物控制血糖。意见建议:饮食上注意低糖、低脂、低热量,主食控制在八成饱,多食用蔬菜,少吃面食和米饭,在食用土豆、藕、山药等淀粉含量高的食物时要注意减少相应的主食量。
一定要加强体育锻炼。尽量不要饮酒。