睡前喝酸奶能体外美容,酸奶有好的嫩肤功能;可抗癌,酸奶中的嗜酸乳杆菌及双岐菌可以产生搞癌物质或减少癌病的发生;酸奶可强化钙质的吸收,避免骨质疏松;
常喝酸奶也可以降低血液中胆固醇的含量,减少心血管病症发生的危害。