下眼皮淤青色，有点浮肿

想要得到的帮助如何在夜晚是手脚不冰冷指导意见手冷,脚冷的原因有多种,且各人不同,常见的有①末梢循环障碍；②与缺钙,铁等矿物质及一些维生素有关（经血多的女性多如此）；③运动不足（天冷怕动）；④保暖不够（“秋冻”过度,女孩子为了漂亮,时髦少穿衣,裤—还会导致关节炎）；⑤缺乏热性食物及蔬果（羊,狗肉,海产品等）；⑥颈椎病等引发；⑦与寒性体质有关等.解决办法多做手,脚部按摩,促进血液循环.适当多吃些羊肉,鹌鹑,海带,紫菜,动物肝,胡萝卜,桂圆,芝麻,葵花籽及辛辣之物,体质虚弱的喝些鸡汤,月经量多的女性多吃些富含铁,钙的食物仍要坚持适当运动.保持心情愉快睡前用热水局部泡手,脚,不但可以促进末梢的循环,还有帮助睡眠的作用洗完澡或是泡完热水澡,擦干后立刻穿上袜子保温.女性如果经常出现冬天脚怕冷,可以用一个水桶里面装入热水＋米酒＋姜片（热水和米酒的比例是1∶1的比例）泡脚.冬天,在看电视或下班休息后使用,可以改善女性的怕冷症.1维他命E,有助于扩张末梢血管,刺激末梢血液循环的作用.但维他命E的效果较缓慢,对于习惯性手脚冰冷的人来说,可能要服用三个月以上而且服用量可能需要210～250IU／天才够。

练腹部痛的话就不要再继续了，先休息休息，调整好了再继续。尤其对刚刚接触腹部训练的人来说，初期应以适应为主。还有，练腹部并非要天天疲劳的练习，一般一周练个2—3次，每次8分钟就行了。腹部锻炼的时候关键是保证自己的姿势的规范，逐步增加强度，已经疼了的话在之后可稍微减轻一点强度，坚持几天就好了。

俯卧撑的规范一分钟之内应该到达35个，身体的条件才算合格，这是对男人力气的最低请求，做俯卧撑时一定要紧绷脚踝，收紧大腿和臀部、腰腹部肌肉，身体呈现一条直线，不要拱起来，运动时一定要适量，动作要规范，才干到达理想的效果。

雪燕和桃胶能一起炖，炖二十分钟左右就可以。这两者都是女性滋养的神物。桃胶是桃树上面有自然形成的裂口，在裂口上分泌的填补创口的一种橘红色胶状物质。雪燕是一种树在树干上有个圆形洞从树芯里面分泌的一种白色透明的胶状物。

不宜吃辛辣食物：辛辣刺激之品是卵巢癌腹水患者千万远离的食物，癌症晚期患者胃肠功能极度虚弱，辛辣刺激的食物易引起消化道生湿化热，湿热夹杂导致肝胆气机失调、消化功能减弱，食物积聚于消化道内难以完全消化吸收;严重者还可造成胃炎、胃溃疡，加重病情，不利于康复。

雪耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿的作用，有风寒咳嗽或是湿痰壅盛的人群不能食用雪耳、有出血倾向的人群也应禁忌，因为雪耳有抗血小板凝聚的作用，容易加重出血症状。

心阳虚的治疗需要配合温阳益气的原则，可以配合口服温补心阳的药物，心阳虚主要会表现为心悸，失眠，怔忡等表现的，还有可能会出现自汗，怕冷等情况的表现的，重的出现肢冷，虚脱的情况的。

你好这位朋友，这种情况考虑气血虚的表现，积极治疗指导意见这种情况建议营养均衡，作息规律，可以服用复方阿胶浆治疗，祝您健康

左肩关节不适感，肩胛骨下角麻木持续一个月，需要考虑是否肩周炎或颈椎病引发。指导意见假如是肩周炎或颈椎病，多半是由于长时间固定一个姿势工作，导致局部肌肉劳损，从而引发，所以首先需要避免长时间一个姿势工作或看电视，电脑等，隔一段时间休息，按摩局部，如果去医院就医检查，可以到骨科就医检查，摄片或必要时候做颈部ct检查。

甲亢临床上主要表现为：突眼，脖子粗，心慌、气促、多汗、怕热、食欲亢进、消瘦，乏力及情绪易激动、失眠、思想不集中、手舌颤抖等，患上这种病建议您采用免疫因子植入疗法，通过对甲亢患者植入免疫因子而达到有效刺激穴位，恢复甲状腺功能，通过双向调节人体免疫功能，达到治愈甲亢疾病的作用。而康复阶段采用“中医免疫平衡疗法，通过名贵中药刺激人体免疫系统，双向调节人体阴阳平衡，达到治疗甲亢的效果。