你所说的这种情况考虑是消化道的疾病,饮食不当或受凉及情绪不佳是常见的原因。指导意见应该就医进行合理的诊治,避免反复或加重,同时合理饮食,营养均衡,多补水,避免受凉熬夜劳累,调整好心态,养成良好的习惯,逐渐地改善减轻,促进恢复正常。