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患者提问
撞背的最佳时间是什么时候?
平时基本上是伏案工作,经常感觉到腰酸背痛,所以会撞背锻炼一下,请问撞背什么时候最合适呢?
提问时间:2020-01-17 22:10
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
像您这样经常伏案工作的人群,撞背、敲背等锻炼,能促进背部血液循环,使腰背部肌肉放松,对腰背痛的治疗有一定的辅助作用。
这样的运动应该在血压比较低的时候进行,下午5点左右为宜。
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