现在提倡孕前3月和怀孕的头3月吃叶酸,所有亲准备的话,可以吃了。至于其他的不管是孕妇牛奶还是微量元素还是什么,我觉得营养均衡就好,荤素水果蔬菜;
蛋白质、脂肪、维生素、微量元素;植物蛋白,动物蛋白;合理营养就行了。精神状态也是很重要的方面,心情舒畅平和,夫妻双方身体状况好,忌烟忌酒忌劳累。