问题分析:首先说明应该戒,因为对于有手淫的朋友来讲其精神和控制力都是相对差的,但“戒”的方式不要去刻意的做。意见建议:只要你多多的参加公共活动,心态端正,积极向上,专心致致的学习、工作和一心一意的做些有益于社会和他人的事,那就不用去“戒”了也许你就自然而然的忘掉了你有手淫的行为和渴望自慰的心理了。