你好,尽量的少接触生活中的性激素影响,不要小小年纪食用成人补品如雪蛤、冬虫夏草、人参,某些广告能让孩子“长高长壮”的口服液“高激素”食物如家禽脖子,油炸食品等。
平时应该避免过多的光暴露,晚上尽量早点关灯睡觉。多运动,均衡饮食,避免高热量食品,防止超重和肥胖。