要进行腰部的脂肪的去除的话,是比较困难的,因为这是跟你的工作性质有关系的,因此建议此时要多进行腰部的运动,不要长时间坐着工作,日常要注意多进行身体的运动锻炼,可以做一些跑步、游泳等有氧运动,也是可以进行瑜伽的,是能够帮助有效的进行减肥的,同时还可以进行摇呼啦圈,日常的饮食也要注意,不可食用辛辣以及油腻的食物的,要注意多喝水。