我想自慰,可是不知道该怎么做?长时间不做爱,生理需

病情分析：早泄是指阴茎插入阴道后,在女性尚未达到性高潮,而男性的性交时间短于2分钟,提早射精而出现的性交不和谐障碍,早泻的原因有很多如:精神因素,尿道炎,精囊炎,前列腺炎,包皮过长,紧身内裤等,建议到正规医院做相关检查确诊后对症治疗，辅助治疗早泄的七种方法1、节制房事,戒手淫.手淫是引起早泄的一个重要原因,想治疗早泄一定要戒除手淫的习惯。2、消除心理因素。心理因素引起的早泄也是很多。3、饮食调养。少吃油腻的东西，最好不吃油腻的，辛辣的，忌酒。4、提高身体素质。坚持锻炼对早泄患者来说是至关重要的。5、谨慎用药。到目前为止，西药还没有一样是治疗阳痿、早泄的特效药，相反却有不少药物可以导致阳痿，如降压药肼苯哒嗓、利血平、甲基多巴等6、戒烟酒。长期抽烟喝酒会导致阳痿、早泄。因此，戒烟酒是治疗早泄必须要做到的。7、患早泄者，可以用带避孕套，也可以起到不错的效果8、有包皮过长者应做一个切除手术为好