病情分析:您好,适当地、和谐的性生活对身心健康有利,使我们身心愉悦,如果长时间没有性生活,可能导致精神状态不好或者烦躁易怒的意见建议:但是,我们尽量放松,规律生活早睡早起适当锻炼增强体质,不要考虑太多,如果没有不舒服,也没有问题的;
长时间没有性生活时候,适当手淫是有好处的,可以缓解我们的性压力