一般利水消肿的食物有南瓜、冬瓜、绿豆、鲤鱼、赤小豆等食物。另外身体水肿除了因为饮食不当或是睡前饮水过多的原因外,还应考虑有无肝、肾、心脏、糖尿病等相关疾病的可能,建议去正规医院做相关的检查,确定病因后,在医生的指导下进行相应的治疗。