晚上睡不着,这是失眠的症状,害怕自己不好的事,有点焦虑症的倾向啊,可以用药调一调嘛你好,建议你放松思想,一般来说,可以吃些佐匹克隆片调一调,也可以吃些艾司唑仑片调一调,入睡前喝些牛奶或蜂蜜,平时多参加体育锻炼,这样会好些