节食、散步、许可的话去健身房,都是可行的控制体重或是减肥方法。减肥一定要在健康的前提下!我认为你是饮食问题:如果你能控制饮食的话一定成功。
实在控制不住,就专门找那些没营养的,你自己能接受的食物。比方,胡萝卜,地瓜,荞麦,玉米,麸皮食品,南瓜等。任何减肥药都不能真正的奏效。
任何减肥方法都需要控制饮食。只要不成为厌食症,减食不会有错。你是个容易吸收营养的人---是个健康的人!肥胖,是健康人、有钱人的烦恼。
不必烦恼,正视他,尽量解决他!控制饮食